Schritt für Schritt
So legst du deine Sprunggelenkbandage an
Ca. 80 Sekunden: Anlegen in 4 Schritten, Passform-Check, Größe, Alltag und Pflege.
Lieber auf Englisch?
Kurz zum Nachlesen
Die 4 Schritte
- AnziehenZieh die Bandage an und leg den Riemen unter deine Fußsohle.Tipp: Oberen Rand umschlagen, Zehen hinein, über die Ferse ziehen, dann hochrollen.
- AusrichtenHeb beide Riemenenden an und zieh sie auf gleiche Länge.Tipp: Riemen flach halten – nicht verdrehen.
- KreuzenKreuze beide Riemen über dem Sprunggelenk zu einem X.Tipp: Mit gleichmäßigem Zug kreuzen.
- BefestigenFühre die Riemen oberhalb der Ferse um das Sprunggelenk und befestige sie mit dem Klettverschluss.Tipp: Klettfläche vollständig andrücken.
Sitzt sie richtig?
- Zwei Finger passen unter den Riemen.
- Fest, aber bequem – kein Druckschmerz.
- Zu klein: schwer anzuziehen, drückt, starke Abdrücke. Zu groß: rutscht, wirft Falten.
Sofort lockern bei Kribbeln, Taubheit, kalten oder verfärbten Zehen. Bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen.
Alltag & Pflege
- Unter einer dünnen Socke getragen sitzt sie am bequemsten im Schuh.
- Abnehmen: Klett öffnen, Riemen abwickeln, Bandage von oben abrollen.
- Klettverschluss vor dem Waschen schließen. Handwäsche, lauwarm, mildes Waschmittel.
- An der Luft trocknen – kein Trockner, keine Heizung. Pflegeetikett beachten.
Fragen zu Größe oder Anwendung?
Schreib uns – wir helfen dir weiter.